第七百八十五章：减肥餐
这次的比武过后，军营暂时没有什么事情需要怀彦青处理，毕竟训练上的事情有祝红禹和杜明旭他们，文职方面也有秦枢尧在，怀彦青只要每天处理一下高参将他们送回来的情报就可以了，可谓是相当的清闲了。
怀彦青闲了下来，就一直跟在林锦绣身后打转。
林锦绣因为之前想的，想要尽快赚够满意值好让空间赶紧修复，所以一有时间就开始行动了。
这几天除了还会把一些玉米、白菜等常见的食材换出来让伙房的火头军做成食堂饭菜供士兵食用之外，自己也整天泡在了伙房，尽量使用一些满意值回报率高的食材做饭，投喂祝红禹几人。
现在秦枢尧几人最期待的就是吃饭的时间，可是最怕的也是吃饭的时间。
期待自然是每到吃饭的时间，就会有不同的美食等着他们，每次都让他们吃到停不下来，而且还是敞开了吃，再不用他们想尽办法互相争抢了。
怕的就是敞开了吃，不过这么吃了三天，他们每一个人就都重了五斤，秦枢尧还好一些，毕竟他是做文职工作的。
像祝红禹、高长浚、杜明旭几人就惨了，因为要上战场的缘故，所以他们必须要保持自己的身体在巅峰状态。
这要是练重骑兵的，或者走大开大合的武功路子的话，影响或许还没有那么大，可是他们每个人的武功路子尽管不尽相同，但也都不是走的大开大合的路子，这就对灵活性有一定要求了。
所以在晚上，祝红禹偷偷的躲在帐篷里面，趁着没人的时候仔细穿了一下自己的贴身软甲。
然后就发现以往合身的软甲，现在穿上之后，腰部居然有了不明显的束缚感，顿时帐篷里陷入了一种谜之沉默。
第二天的时候，林锦绣准时带着食盒过来投喂几人。
第三天，“开饭了，今天的早饭是蘑菇鸡汤，可可玉米饼，香甜奶馒头，还有鱼片粥，今天起来晚了，做的简单了点儿，我一会儿中午再给你们多准备几样好吃的。”
说完话，林锦绣已经把食盒里的饭菜都拿出来了，虽然样式不是很多，但是数量绝对够多。
一眼望去，鲜香的鸡汤清澈见底，火红色的鸡肉点缀在中间，诱惑的人心痒痒，可可玉米饼不停的散发着可可的浓郁和玉米的清甜，两厢结合，说不出的诱人。
奶馒头就更不用说了，一股浓浓的奶味不断往鼻腔里窜，鱼片粥晶莹剔透，上面一点儿葱花点缀，更是让人想尝一口了。
虽然每一个菜都在诱惑着在场的人，仿佛在大声的说：快来吃我们吧，再不吃就凉了，你们好意思浪费吗？
但是，祝红禹绷紧了脸皮，后退了两步，秦枢尧直接从桌子上抽了一份文书开始看起来，高长浚和杜明旭也是看天、看地，就是不看桌子上的饭菜。
用实际行动表达，他们好意思。
“嗯？大家这是怎么了？”
林锦绣疑惑的看了几人一眼，不是很明白发生了什么，要知道这几天每次一到开饭的时间，这几个人可是无比积极的，怎么今天一个个这么奇怪呢。
怀彦青在旁边看了一眼，就明白了他们的意思，虽然现在胖了几斤不要紧，但要是再胖下去就真的要影响行动了，不过他也明白林锦绣现在迫切需要满意值的心情，所以并没有说破，只是不动声色的看了祝红禹一眼。
“红禹，过来吃饭了。”
“王爷，我……”
祝红禹想要硬气的表示，自己真的不能再这么吃了，可是话还没有出口就被怀彦青打断了，“吃过之后和我出去切磋一下吧。”
既然觉得吃的太多了，那就增加锻炼量吧。
听懂了怀彦青话语里的意思，祝红禹沉默了一下，最终还是走过去坐下了，“谢谢林姑娘费心给我们做饭。”
怀彦青的话不只祝红禹听明白了，秦枢尧几人也听明白了，几人对视一眼，在他们的眼里看见了相同的神色——
王爷有异性没人性啊。
虽是这么感慨，但是脚下的步伐却一点儿也不慢，在祝红禹坐下的时候，高长浚他们也跟着坐下了。
林锦绣虽然还是不太清楚他们武者之间的事情，可是也看明白了几人是不太想这么吃了，仔细思索了一下，觉得自己确实强人所难了。
“你们要是不愿意吃就算了，不要勉强。”
“没关系的，这么好吃的饭菜别人想吃还没有呢，林姑娘不要多想。”秦枢尧安慰了林锦绣一句，就端着粥碗开始喝粥了。
“我没有多想，我能看明白你们刚才的意思，你们是不是有什么话不好和我说？”
林锦绣虽然很想赚满意值，但是这些人都是她的朋友，她并不想让朋友为难。
“这……”秦枢尧迟疑了一下，最终还是简单的解释了一下，他们几个这几天疯狂增加的体重问题，说完就一心一意的开始喝粥了。
这个问题确实是林锦绣疏忽了，她让大家先专心吃饭，自己则坐在一边想解决办法。
“绣姐儿，要是为难就别想了，实在不行就多训练，总会有办法的。”
“我知道训练可以减肥，可是他们每天已经很忙了。”
林锦绣心不在焉的回了怀彦青一句，总觉得自己刚才闪过一个什么念头很可行，可是没有抓住，所以现在在脑海里仔细回想。
“我可以帮他们分担一些，他们就有更多的时间来锻炼减肥了，不要苦恼了。”怀彦青说着，伸手揉了一下林锦绣不自觉皱起来的眉头。
“嗯？减肥？对呀，我怎么把这个忘了呢。”
林锦绣重重一拍双手，两眼放光的看着怀彦青，明显是有了主意。
所以等到祝红禹几人吃完饭后，就听见了一个以前没有听过的新称呼。
“减肥餐？”
“不错，正是减肥餐。”
林锦绣看几人脸上如出一辙的迷茫，没有卖关子直接开口，“减肥餐，顾名思义就是帮助减肥的餐食，这些饭里的热量比较少，又含有丰富的蛋白质，可以给你们的肌肉提供能量……”
林锦绣说了一大堆，结果发现几个人不仅没有解惑，反而眼里的迷茫更深了，才停下来不好意思的笑了一下。
“总之，一句话总结就是，这个减肥餐是可以帮助你们减肥的餐食，吃了不仅不会胖，还会帮你们增加肌肉的力量。”
“如此一来就太好了。”
祝红禹几人虽然面上不显，但是听见林锦绣这么说，还是偷偷松了一口气。
也是林锦绣没有注意，此时和祝红禹他们把话说清楚后，林锦绣再做饭的时候就很注意了，当真是按照以前听过的减肥餐做的。
鸡肉，不再做一些好吃又长肉的鸡汤、鸡块儿等，而是用鸡胸肉做鸡排。
其他的食材也是一样的处理，不是增加膳食纤维的就是增加蛋白质的，林锦绣从这天之后又养成了一个新习惯。
每次等祝红禹他们开始吃饭的时候，就要给他们解释清楚当天的菜色增加的是哪一方面的，让他们可以更好的放心食用。
时间就在这样的做菜中慢慢流逝，接下来的几天平静无波，林锦绣每天除了关注修复空间还差的满意值，就是和怀彦青在一起。
这天，怀彦青照常在伙房帮林锦绣一起做饭的时候，听见了祝红禹派过来的人叫他。
“王爷，将军让您赶紧去帅帐一趟，有紧急情况。”
“知道了，下去吧。”
“是。”
那人出去后，怀彦青才看向林锦绣准备解释，这时候林锦绣早就已经停下了手里的动作，关心的看着这边。
“彦青，不知道红禹找你有什么事，我不是很放心，咱们还是尽快过去看一下吧。”
林锦绣能想到的紧急情况除了周国的情况没别的，可是周国不是都已经龟缩不出了么，难道还有其他的情况？
“不用担心，想来就是那么几种情况，我过去看一下就知道了，索性不论是什么我们都已经做好准备了，不要多想。”
“不用我和你一起去吗？”
林锦绣在传令兵刚一进来的时候就已经把拿出来的食材收起来了，幸好还没开始下锅，只是简单的切了一下，现在收起来等下次还能用，此时听见怀彦青准备一个人过去，不由的停下了收拾的动作。
“目前还不是很清楚究竟发生了什么，我先过去看一下情况再说，你可以继续做饭，没必要和我一起过去，等下我过来找你就是了。”
“也行，那你尽快过去吧。”林锦绣想了一下，觉得既然祝红禹没有特意提起自己，想来过去的作用也不大，也就不想着过去了，答应了一声后，又重新把食材拿了出来。
“那我先走了。”怀彦青和林锦绣说了一声，就从伙房出来了，之后一路不做停顿的直接去了帅帐。
不过在去的过程中，也顺便观察了一下，发现军营里并没有什么紧张的气氛，怀彦青也就放心了不少，起码没有到立即点兵的地步。
“红禹，枢尧也在？”怀彦青刚一走进帅帐，就和祝红禹打了个招呼，没想到秦枢尧居然比自己还先到，随意的问了一句后，就走到里面，找到一把椅子坐下了。
怀彦青闲了下来，就一直跟在林锦绣身后打转。
林锦绣因为之前想的，想要尽快赚够满意值好让空间赶紧修复，所以一有时间就开始行动了。
这几天除了还会把一些玉米、白菜等常见的食材换出来让伙房的火头军做成食堂饭菜供士兵食用之外，自己也整天泡在了伙房，尽量使用一些满意值回报率高的食材做饭，投喂祝红禹几人。
现在秦枢尧几人最期待的就是吃饭的时间，可是最怕的也是吃饭的时间。
期待自然是每到吃饭的时间，就会有不同的美食等着他们，每次都让他们吃到停不下来，而且还是敞开了吃，再不用他们想尽办法互相争抢了。
怕的就是敞开了吃，不过这么吃了三天，他们每一个人就都重了五斤，秦枢尧还好一些，毕竟他是做文职工作的。
像祝红禹、高长浚、杜明旭几人就惨了，因为要上战场的缘故，所以他们必须要保持自己的身体在巅峰状态。
这要是练重骑兵的，或者走大开大合的武功路子的话，影响或许还没有那么大，可是他们每个人的武功路子尽管不尽相同，但也都不是走的大开大合的路子，这就对灵活性有一定要求了。
所以在晚上，祝红禹偷偷的躲在帐篷里面，趁着没人的时候仔细穿了一下自己的贴身软甲。
然后就发现以往合身的软甲，现在穿上之后，腰部居然有了不明显的束缚感，顿时帐篷里陷入了一种谜之沉默。
第二天的时候，林锦绣准时带着食盒过来投喂几人。
第三天，“开饭了，今天的早饭是蘑菇鸡汤，可可玉米饼，香甜奶馒头，还有鱼片粥，今天起来晚了，做的简单了点儿，我一会儿中午再给你们多准备几样好吃的。”
说完话，林锦绣已经把食盒里的饭菜都拿出来了，虽然样式不是很多，但是数量绝对够多。
一眼望去，鲜香的鸡汤清澈见底，火红色的鸡肉点缀在中间，诱惑的人心痒痒，可可玉米饼不停的散发着可可的浓郁和玉米的清甜，两厢结合，说不出的诱人。
奶馒头就更不用说了，一股浓浓的奶味不断往鼻腔里窜，鱼片粥晶莹剔透，上面一点儿葱花点缀，更是让人想尝一口了。
虽然每一个菜都在诱惑着在场的人，仿佛在大声的说：快来吃我们吧，再不吃就凉了，你们好意思浪费吗？
但是，祝红禹绷紧了脸皮，后退了两步，秦枢尧直接从桌子上抽了一份文书开始看起来，高长浚和杜明旭也是看天、看地，就是不看桌子上的饭菜。
用实际行动表达，他们好意思。
“嗯？大家这是怎么了？”
林锦绣疑惑的看了几人一眼，不是很明白发生了什么，要知道这几天每次一到开饭的时间，这几个人可是无比积极的，怎么今天一个个这么奇怪呢。
怀彦青在旁边看了一眼，就明白了他们的意思，虽然现在胖了几斤不要紧，但要是再胖下去就真的要影响行动了，不过他也明白林锦绣现在迫切需要满意值的心情，所以并没有说破，只是不动声色的看了祝红禹一眼。
“红禹，过来吃饭了。”
“王爷，我……”
祝红禹想要硬气的表示，自己真的不能再这么吃了，可是话还没有出口就被怀彦青打断了，“吃过之后和我出去切磋一下吧。”
既然觉得吃的太多了，那就增加锻炼量吧。
听懂了怀彦青话语里的意思，祝红禹沉默了一下，最终还是走过去坐下了，“谢谢林姑娘费心给我们做饭。”
怀彦青的话不只祝红禹听明白了，秦枢尧几人也听明白了，几人对视一眼，在他们的眼里看见了相同的神色——
王爷有异性没人性啊。
虽是这么感慨，但是脚下的步伐却一点儿也不慢，在祝红禹坐下的时候，高长浚他们也跟着坐下了。
林锦绣虽然还是不太清楚他们武者之间的事情，可是也看明白了几人是不太想这么吃了，仔细思索了一下，觉得自己确实强人所难了。
“你们要是不愿意吃就算了，不要勉强。”
“没关系的，这么好吃的饭菜别人想吃还没有呢，林姑娘不要多想。”秦枢尧安慰了林锦绣一句，就端着粥碗开始喝粥了。
“我没有多想，我能看明白你们刚才的意思，你们是不是有什么话不好和我说？”
林锦绣虽然很想赚满意值，但是这些人都是她的朋友，她并不想让朋友为难。
“这……”秦枢尧迟疑了一下，最终还是简单的解释了一下，他们几个这几天疯狂增加的体重问题，说完就一心一意的开始喝粥了。
这个问题确实是林锦绣疏忽了，她让大家先专心吃饭，自己则坐在一边想解决办法。
“绣姐儿，要是为难就别想了，实在不行就多训练，总会有办法的。”
“我知道训练可以减肥，可是他们每天已经很忙了。”
林锦绣心不在焉的回了怀彦青一句，总觉得自己刚才闪过一个什么念头很可行，可是没有抓住，所以现在在脑海里仔细回想。
“我可以帮他们分担一些，他们就有更多的时间来锻炼减肥了，不要苦恼了。”怀彦青说着，伸手揉了一下林锦绣不自觉皱起来的眉头。
“嗯？减肥？对呀，我怎么把这个忘了呢。”
林锦绣重重一拍双手，两眼放光的看着怀彦青，明显是有了主意。
所以等到祝红禹几人吃完饭后，就听见了一个以前没有听过的新称呼。
“减肥餐？”
“不错，正是减肥餐。”
林锦绣看几人脸上如出一辙的迷茫，没有卖关子直接开口，“减肥餐，顾名思义就是帮助减肥的餐食，这些饭里的热量比较少，又含有丰富的蛋白质，可以给你们的肌肉提供能量……”
林锦绣说了一大堆，结果发现几个人不仅没有解惑，反而眼里的迷茫更深了，才停下来不好意思的笑了一下。
“总之，一句话总结就是，这个减肥餐是可以帮助你们减肥的餐食，吃了不仅不会胖，还会帮你们增加肌肉的力量。”
“如此一来就太好了。”
祝红禹几人虽然面上不显，但是听见林锦绣这么说，还是偷偷松了一口气。
也是林锦绣没有注意，此时和祝红禹他们把话说清楚后，林锦绣再做饭的时候就很注意了，当真是按照以前听过的减肥餐做的。
鸡肉，不再做一些好吃又长肉的鸡汤、鸡块儿等，而是用鸡胸肉做鸡排。
其他的食材也是一样的处理，不是增加膳食纤维的就是增加蛋白质的，林锦绣从这天之后又养成了一个新习惯。
每次等祝红禹他们开始吃饭的时候，就要给他们解释清楚当天的菜色增加的是哪一方面的，让他们可以更好的放心食用。
时间就在这样的做菜中慢慢流逝，接下来的几天平静无波，林锦绣每天除了关注修复空间还差的满意值，就是和怀彦青在一起。
这天，怀彦青照常在伙房帮林锦绣一起做饭的时候，听见了祝红禹派过来的人叫他。
“王爷，将军让您赶紧去帅帐一趟，有紧急情况。”
“知道了，下去吧。”
“是。”
那人出去后，怀彦青才看向林锦绣准备解释，这时候林锦绣早就已经停下了手里的动作，关心的看着这边。
“彦青，不知道红禹找你有什么事，我不是很放心，咱们还是尽快过去看一下吧。”
林锦绣能想到的紧急情况除了周国的情况没别的，可是周国不是都已经龟缩不出了么，难道还有其他的情况？
“不用担心，想来就是那么几种情况，我过去看一下就知道了，索性不论是什么我们都已经做好准备了，不要多想。”
“不用我和你一起去吗？”
林锦绣在传令兵刚一进来的时候就已经把拿出来的食材收起来了，幸好还没开始下锅，只是简单的切了一下，现在收起来等下次还能用，此时听见怀彦青准备一个人过去，不由的停下了收拾的动作。
“目前还不是很清楚究竟发生了什么，我先过去看一下情况再说，你可以继续做饭，没必要和我一起过去，等下我过来找你就是了。”
“也行，那你尽快过去吧。”林锦绣想了一下，觉得既然祝红禹没有特意提起自己，想来过去的作用也不大，也就不想着过去了，答应了一声后，又重新把食材拿了出来。
“那我先走了。”怀彦青和林锦绣说了一声，就从伙房出来了，之后一路不做停顿的直接去了帅帐。
不过在去的过程中，也顺便观察了一下，发现军营里并没有什么紧张的气氛，怀彦青也就放心了不少，起码没有到立即点兵的地步。
“红禹，枢尧也在？”怀彦青刚一走进帅帐，就和祝红禹打了个招呼，没想到秦枢尧居然比自己还先到，随意的问了一句后，就走到里面，找到一把椅子坐下了。